百会穴位于头部，在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点。
经常锻炼百会穴，可开发人体潜能增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。
百会穴的位置
百会穴的保健方法常用以下4种。
（1）按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次下。
（2）叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次下。
（3）意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约分钟。
（4）采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约分钟。