呕吐，对我们来说是常见的一种症状，西医认为严重的呕吐可以导致脱水，会使血管内的容量减少，而血液的障碍则会导致各脏器供血不足，排尿量减少，血中的有毒物质不能排出。这一系列的变化如处理不及时，人们就可能会有生命危险。既然呕吐会导致这样严重的后果，为什么还说呕吐未必是坏事呢？
在中医的观点里，呕吐和咳嗽、发烧、腹泻是一样的，它们都是人体的一种保护性机制。俗话说“病从口入”，当我们吃得过饱或吃进去的食物不干净时，在进食后的一段时间里就会出现呕吐症状。因为吃得过饱会增加消化道的负担，导致消化不良，人体就会采取必要的措施，利用呕吐来把过多的食物排出体外，以减轻胃肠道的负担。如果吃的食物不干净，就会使胃肠道受到损伤，有毒物质还可能通过胃肠黏膜上的血管进入血液里，导致人体出现食物中毒的症状，适时的呕吐会把这些不干净的食物排出体外，使有毒物质不能在人体内停留，从而减轻它们对人体的损害。
所以，在不清楚病因的情况下，见呕就止未必是好事，有时候还可能会对你的身体造成损伤。当呕吐症状不严重时，可以适当地补充水分，少量进食，多吃些流质食物，如米汤等，千万不要吃生冷、甜品、油腻食品，这样可以让胃得到充分的休息。然后再根据胃的恢复情况，逐步改变饮食内容，添加饮食的量。